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Sessão de Banho de Som para o 10.º ano da Área de Ciências e Saúde
Prof. António Silva29/05/2026
No âmbito da disciplina de Desporto e Saúde, foi dinamizada uma sessão de Banho de Som dirigida às cinco turmas do 10.º Ano da Área de Ciências e Saúde, na semana de 18 a 21 de maio. Esta atividade integra-se nos conteúdos programáticos relacionados com o bem-estar, a saúde e a consciencialização corporal e emocional.
O Banho de Som baseia-se na ancestral sabedoria tibetana associada à produção de sons e vibrações através de taças terapêuticas e gongos.
A atividade teve como objetivo promover o bem-estar geral dos alunos, estimular a consciencialização mental e corporal, proporcionar uma experiência sensorial alinhada com os conteúdos da disciplina, contribuir para a redução de níveis de “stress” e ansiedade, favorecendo a saúde física e emocional.
A sessão decorreu num ambiente calmo e controlado, permitindo aos alunos vivenciar plenamente a experiência sonora. Os alunos participaram de forma muito positiva, demonstrando interesse e recetividade ao longo de toda a sessão.
Efetivamente, atingiram-se plenamente os objetivos definidos. Os alunos relataram sensações de bem-estar, leveza e maior consciência corporal, evidenciando o impacto positivo da atividade. A iniciativa revelou-se, mais uma vez, uma ferramenta pedagógica relevante, contribuindo para o desenvolvimento integral dos alunos e reforçando a importância da saúde mental e emocional no contexto escolar.
Prof. António Silva